Статья описывает основные ошибки, которые допускают люди при самостоятельных занятиях в зале. В частности, отсутствие программы тренировок, неправильная техника выполнения упражнений, отсутствие страховки при работе с большим весом, выполнение упражнения с кем-то на одном тренажере и стеснение. Статья напоминает о важности правильной техники выполнения упражнений и просит не стесняться обращаться за помощью к тренеру. В конце статьи автор просит оставлять комментарии и лайки, а также благодарит за фото и локацию.
# Тренировки
Статья о том, что для достижения максимальной выгоды от тренировок необходимо научиться полной концентрации. Рекомендуется сосредоточиться на каждом движении, медленно и с полной амплитудой выполняя каждое повторение. Важно не пытаться подражать другим и не сравнивать себя с культуристами из журналов, а определить для себя конечный результат, исходя из своего генетического потенциала.
Bashkatov Team - команда профессиональных тренеров по бодибилдингу и фитнесу в Москве. Мы предлагаем персональные тренировки, подготовку к соревнованиям, позирование, онлайн-консультации и составление программ питания и тренировок. Обращайтесь к нам для мотивации и достижения своих целей в бодибилдинге и фитнесе.