Статья о том, что для достижения максимальной выгоды от тренировок необходимо научиться полной концентрации. Рекомендуется сосредоточиться на каждом движении, медленно и с полной амплитудой выполняя каждое повторение. Важно не пытаться подражать другим и не сравнивать себя с культуристами из журналов, а определить для себя конечный результат, исходя из своего генетического потенциала.